ファッション 50代からのメイク術！若見えを叶えるポイントメイク
1. ベースメイクで自然な艶肌を作る1.1 スキンケアで下地を整えるメイク前のスキンケアが仕上がりを左右します。まず、保湿力の高い化粧水とクリームで肌をしっかり整え、乾燥による化粧崩れを防ぎます。また、年齢肌特有のくすみや毛穴を目立たなくす...
2024-11
ファッション 
ファッション 大人の女性に似合う！シンプルコーディネート術
1. シンプルコーデの基本ルール1-1. カラーは3色以内に抑えるシンプルコーデの基本は、配色を3色以内にまとめることです。例えば、ベースカラーにホワイトやベージュ、アクセントとしてブラックを加えるだけで、洗練された印象になります。カラーバ...
メンタル・ライフスタイル 忙しい毎日に取り入れたいセルフケア15選
1. 朝のリフレッシュタイムを作る1-1. 深呼吸で心を整える朝の数分間、深呼吸を意識的に行うだけで、1日の始まりがスムーズになります。深呼吸は自律神経を整え、ストレス軽減や集中力アップに役立ちます。朝起きたら窓を開け、新鮮な空気を吸い込み...
メンタル・ライフスタイル 心を癒す！日常で簡単にできる瞑想ガイド
瞑想は、ストレスを和らげ、心を穏やかにする効果的な方法です。今回は、日常生活の中で簡単に取り入れられる瞑想の方法を5つのセクションに分けてご紹介します。瞑想を始めるための基本ステップ環境を整える瞑想を始める前に、静かでリラックスできる場所を...
メンタル・ライフスタイル 趣味で輝く！新しいことを始めるヒント
新しい趣味を見つけるための方法自分の興味を探る新しい趣味を見つける第一歩は、自分が興味を持つ分野を明確にすることです。過去にやってみたかったことや、最近気になったトピックをリストアップしてみましょう。例えば、手芸、楽器演奏、ガーデニングなど...